jamal

การเลือกหมอนให้เหมาะสมกับท่านอนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันอาการปวดคอ ปวดไหล่ และปวดหลัง เพราะหมอนที่ดีจะต้องช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนคอ (Cervical Spine) อยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนอื่น ๆ โดยธรรมชาติครับ ถ้าเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับตัวเอง ก็อาจจะลุ้นว่าสักวันอาจจะเป็นเราที่ถูกหวยไวเจอกับอาการปวดคอ หรือ กระดูกคอ หรือ เส้นเลือดในคอได้รับอาการบาดเจ็บครับ วิธีเลือกหมอนตามท่านอน (หงาย, ตะแคง, คว่ำ) 1. ท่านอนหงาย (Back Sleeper) หลักการ: หมอนต้องมีระดับความสูงและนุ่มที่พอเหมาะ เพื่อรองรับส่วนโค้งของคอ (C-curve) โดยไม่ดันศีรษะให้เชิดสูงหรือจมลงต่ำเกินไป คุณสมบัติของหมอน รายละเอียด ระดับความสูง (Loft) ต่ำถึงปานกลาง (Medium-Low Loft) ระดับความนุ่ม (Firmness) นุ่มปานกลาง (Medium-Soft) วัสดุที่แนะนำ…

เชื่อว่าที่บ้านทุกคนมีหมอนแน่นอน 100% และก็เชื่ออีกว่าทุกคนต้องเคยเปลี่ยนหมอนมาอย่างน้อย 1 ใบ ส่วนสาเหตุของการเปลี่ยนหมอนก็มักจะมาจากมันแบนเกินไป ไม่แน่นเหมือนเดิม หรือเสียรูปทรงของหมอนไปแล้ว ในบทความนี้เรามจะพาไปดูสาเหตุของเรื่องนี้กันครับ จะได้เลือกหมอนได้ถูกไม่ย้วยไว และ สามารถยืดอายุการใช้งานได้ยาวนานขึ้นอีกด้วยครับ ทำไมหมอนนอนไปนานๆถึงย้วย การที่หมอนนอน ย้วย หรือ ไม่แน่นเหมือนเดิม หลังจากใช้งานไปนาน ๆ เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับหมอนที่ใช้วัสดุประเภทต่างๆ และการใช้งานผ่านการกดทับหลายรูปแบบจนทำให้เสื่อมสภาพ และ สูญเสียความฟูไปครับ 1.การยุบตัวของวัสดุภายในหมอน วัสดุภายในหมอน เช่น ใยสังเคราะห์, ขนเป็ด, หรือ ฟองน้ำ มีคุณสมบัติในการรองรับน้ำหนักและแรงกดจากศีรษะหรือคอขณะนอนหลับ แต่เมื่อใช้ไปนาน ๆ พวกมันจะเริ่ม ยุบตัว หรือ สูญเสียความฟู เพราะมันไม่สามารถกลับสู่รูปทรงเดิมได้เต็มที่ ใยสังเคราะห์ เช่น…